Feliz Saúde Nova!
Início de ano é uma ótima época para
planejarmos nossas metas, porém muita gente se esquece de incluir a elas as
metas de saúde.
A saúde
é o resultado do bom estado das funções orgânicas, físicas e mentais. Sem ela,
as outras metas como o alcance de melhores condições financeiras ou o de
realizar a viagem dos sonhos tornam-se mais difíceis ou menos prazerosas.
Por isso, aí vão algumas dicas :
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A primeira coisa
que temos que ter em mente é a busca pelo prazer, pois tudo que nos dá prazer
nos impulsiona a irmos além. Olhe as coisas sempre pelo lado positivo. Isso é
possível! É um exercício e será importante para algumas BOAS mudanças que terão
que ser feitas em prol de um BEM maior que é a saúde.
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Inicie o ano com
um belo check-up. Vá a um clínico geral, pois ele saberá que exames serão
importantes para você. Depois disso:
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Melhore a
alimentação e não adianta vir com a desculpa que tudo que é bom engorda. Mude
essa frase para “tudo que é bom deforma”, isto é, gorduras, açúcares, sal em
demasia... Redescubra os alimentos!
·
Mexa-se, gaste
energia. Sinta o prazer da endofirma pós atividade física. Essa você pode se
viciar que não tem problema. E por falar em vícios (os do mau como cigarro,
bebida e drogas), tire-os da sua vida. Procure ajuda e acredite ficar limpo é
maior onda!
·
E por fim e não
menos importante, dê um trato na mente. Nada de exagerar no trabalho, separe um
tempo para o lazer, os amigos e a família. Namore, conquiste e reconquiste seu
(sua) parceiro(a), ria, contemple a natureza tão exuberante em nosso país. A
própria atividade física pode ajudar muito nesse processo.
Aceite que a vida
é uma balança em eterna procura do equilíbrio. Não é equilibrada nunca. Essa é
a graça! Estamos sempre em busca desse equilíbrio. Se exagerarmos num dia, compensamos
em outro, ou em outros. O desequilíbrio deve ser a exceção para que vivamos
felizes.
Então,
mãos a obra e um 2016 espetacular!
